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夏にはキツイ「ホットフラッシュ」対策いろいろ

毎日暑い日が続いていますね!

こんな暑い日には頭がぼーっとして何もやる気がおこらないものです。

乳がんの方はホットフラッシュが辛い時期ですね。

・・・とホットフラッシュって何だろう?!

簡単にいうとのぼせ・ほてり・発汗といった状態になる事を言います。

乳がんのホルモン治療をしている方の殆どが経験されている症状です。

 

 

ホットフラッシュとは – 乳がん用語 Weblio辞書

 

ホットフラッシュはどう対策する?

 

ホットフラッシュは突然起こります。

明日の6時頃にホットフラッシュになりますよ~と予告出来ればいいのですが、無理な話です・・・。

だったらどう対策出来るのでしょうか?

 

ホットフラッシュには「大衝」というツボがいいらしい

 

たまにですが、ホットフラッシュらしき症状が出てきています★★★

そんな時は・・・右足の「大衝(たいしょう)」というツボを親指で刺激してください☆症状が軽くなりますっ♪ 足の親指と人差し指の間を指でなぞっていくと、骨にぶつかります。ソコ、ソコです♪

taishou.jpg

 

からだ美人BLOG ホットフラッシュ(顔ののぼせ・ほてり)に効くツボ☆

 

その場ですぐ押せるツボを知っておくとかなり便利ですね!

 

足之厥陰肝経「大衝」は・・・

「子宮疾患・精巣炎・消化器疾患・胸膜炎・頭痛・肝疾患・眼疾患・下肢の冷え」

・・・によいと『経絡経穴概論』に記載されています。

 

さらに、体中の「首」と名のつくところ、つまり「首」「手首」「足首」を温めると、かなりラクになります。

ぬるめのお風呂にゆっくり入るのも、よいですよん♪

 

漢方では「加味逍遥散」がよく使われている

抗がん剤やホルモン治療中はなかなかサプリメントなどを併用するのは難しいですが

漢方薬はホットフラッシュ対策によく併用されているようです。

 

また、09年4月から12年1月までに千葉県がんセンターの漢方外来を受診した乳がんの患者さんで、ホルモン療法を受けてホットフラッシュ、難治性関節痛、倦怠感などの症状を訴えた13例について、漢方治療を行った結果が明らかになっています(図2)。それによると、ホットフラッシュ10例中9例で中等度以上の改善、関節痛5例のうち4例でやはり中等度以上の改善、倦怠感4例ではすべて中等度以上の改善と、いずれも高い効果を示しています(図3、4、5)。

 

ホットフラッシュ、関節痛、倦怠感を抑えられるか?古くて新しい薬 ホルモン療法のつらい副作用を漢方で乗り切る がんサポート

 

実際に使用して効果が認められているとのことですので

ホットフラッシュが辛い人は主治医に相談して処方してもらうのもいいかもしれませんね。

 

 

夏にはキツイ「ホットフラッシュ」対策いろいろ

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